Latest Posts by fififantinha0 - Page 3

Anjos são magros, delicados e bonitos.

𖹭

A magreza é a coisa mais bela e bonita que você pode ter , seja perfeita como um anjo . 🪽

QUER SUAS COSTELAS APARECENDO E SUA BARRIGA LISA?

Meninas acabei de ver um post aqui com uma menina perguntando como deixar a barriga chapada e as dicas que deram pra ela não adiantam NADA.

‼️se vcs querem aprender como diminuir barriga prestem atenção porque vou ensinar o que REALMENTE FUNCIONA!

COMO DIMINUIR BARRIGA E DEIXAR CHAPADA :

1. FAZER NF

Se não consegue muitas horas, comece com poucas e vai aumentando. Quando tor comer cuidado para não ter compulsão e precisar da mia, coma pouco e alimentos de baixa caloria.

2. BEBA ÁGUA

Vo precisa beber no mínimo 3L por dia, inclusive durante o NF. Isso ajuda a eliminar líquido retido e faz seu intestino funcionar melhor.

3. FAZER LPF E VACUUM 🔑 (dica de ouro)

O melhor é fazer toda manhã em jejum por 5min, sua barriga vai chapar! Se quiserem eu mando o link ensinando a fazer. No início o vacuum pode ser difícil mas continue que ve consegue. Lembrando que vo só tem resultado se fizer sempre!

4. MASSAGEM/DRENAGEM

Durante o banho ve pode usar o sabonete, óleo de massagem ou creme que ajuda muito. Vai modelar seu corpo e ajuda a diminuir o volume abdominal.

5. DE COMER GLÚTEN

Glúten faz sua barriga inchar, alimentos com farinha branca e os muito industrializados vc tem que cortar.

NÃO COME, FAZ MAL!

6.USE PSYLLIUM

Se vc estiver assim pq não consegue ir no banheiro, usar PSYLLIUM é muito melhor e menos agressivo do que laxante. Não corre o risco do seu organismo desacelerar. Use 1col de sopa com frutas, vc pode bater no suco ou colocar em cima da fruta e comer.Se quiser mais potente é só combinar com chia, ameixa, mamão, laranja ou algo qhe funciona pro intestino.

NAO ADIANTA NADA SÓ FAZER NF E FICAR TOMANDO LAXANTE

O segredo é a dica n°3🔑

FAZER ABDOMINAL QUE NEM UMA LOUCA TBM NÃO ADIANTA, VAI TE DEIXAR QUADRADA E DESENVOLVER MÚSCULO

Podem ver pela minha barriga que funciona, e o que eu mais tenho resultado é na regiao abdominal.

⊹ ࣪ ˖ before & afters ⊹ ࣪ ˖

🌼 requests open <3

𓍢ִ໋🌷͙֒ seus hábitos nunca vão mudar se você não parar de comer, quer o corpo dos sonhos? pare de comer que nem uma porquinha! está com fome? beba água ou faça algo produtivo

lembre-se que foi você que escolheu ser gorda

I usually don’t post th!nspø, but i’ve been looking at a lot of it lately to try and motivate myself, and this is literally my dream body 😭 (all pics are from 📌 -terest)

acho isso bonitinho... como independente da idade continuamos doentes mas continuamos nos apoiando

o ed é tipo :

fulanafatty: terminei minha lição de matemática!!

ciclana0kcal: arrasou amg, acabei de por meu filho para dormir, agr vou ir tbm. Boa noitee

Ser magra é mais bonito

all I’m asking for is a flat stomach!!!

This will be me!! I will never give up!!

você não é um cão para se recompensar com comida.

45kg

45kg

45kg

45kg

45kg

45kg

45kg

Hábitos que comecei a fazer pra tentar me manter focada 🌷

• Não como mais após as 19h.

• Não tomo café da manhã, minha primeira refeição geralmente é depois de 13h.

• Tento ter no máximo duas refeições: uma geralmente consumo proteína, a segunda é uma fruta.

• Bebo dois litros de água.

• Quando ganho chocolate do meu namorado, sempre divido com ele, dando pedaços pequenos até ele consumir a maior parte sem perceber e eu a menor parte daquele alimento.

Desse jeito, não me prejudica, mas também não faço desfeita do mimo que ele comprou com tanto carinho.

• Faço vacum de manhã e muitos abdominais a noite.

• faço cardio pelo menos 5/6 dias na semana.

• Quando vou almoçar, metade do meu prato é salada para dar volume.

• Quando sinto fome eu bebo muita água ou escovo os dentes, não consigo comer com o gosto de pasta de dente na boca.

• Café preto tem sido meu aliado pra esquecer a fome.

• Mastigação lenta nas refeições.

• Assistir vídeos que me despertam gatilhos com magreza me fazem permanecer sem comer.

• Quando perco um kg, eu me recompenso comprando algo que vai me deixar bonita.

Podem parecer coisas básicas, mas foi hábitos que comecei a ter a pouco tempo.

Se alguém tiver mais algum hábito pra me indicar a começar a ter, eu iria agradecer! 💓🦋

Não seja burra, anjo. Se vc perdeu peso, sua recompensa não vai ser comida.

Quer recompensa maior que o número baixando na balança?

Qual recompensa vai ser melhor do que a se olhar no espelho sem neurose?

Vc não é uma cadela.

Hábitos que comecei a fazer pra tentar me manter focada 🌷

• Não como mais após as 19h.

• Não tomo café da manhã, minha primeira refeição geralmente é depois de 13h.

• Tento ter no máximo duas refeições: uma geralmente consumo proteína, a segunda é uma fruta.

• Bebo dois litros de água.

• Quando ganho chocolate do meu namorado, sempre divido com ele, dando pedaços pequenos até ele consumir a maior parte sem perceber e eu a menor parte daquele alimento.

Desse jeito, não me prejudica, mas também não faço desfeita do mimo que ele comprou com tanto carinho.

• Faço vacum de manhã e muitos abdominais a noite.

• faço cardio pelo menos 5/6 dias na semana.

• Quando vou almoçar, metade do meu prato é salada para dar volume.

• Quando sinto fome eu bebo muita água ou escovo os dentes, não consigo comer com o gosto de pasta de dente na boca.

• Café preto tem sido meu aliado pra esquecer a fome.

• Mastigação lenta nas refeições.

• Assistir vídeos que me despertam gatilhos com magreza me fazem permanecer sem comer.

• Quando perco um kg, eu me recompenso comprando algo que vai me deixar bonita.

Podem parecer coisas básicas, mas foi hábitos que comecei a ter a pouco tempo.

Se alguém tiver mais algum hábito pra me indicar a começar a ter, eu iria agradecer! 💓🦋

Comer me faz parar de pensar

Comer me faz ter um alívio momentâneo

Comer faz eu ficar feliz durante aquele tempo

Mas comer faz eu me odiar

Comer faz eu ser essa obesa

Comer faz eu ser nojenta

Vale mesmo a pena se odiar por um prazer momentâneo?

ANA LOVES YOU

ana tips

Hey guys, sorry for not being active. I was admitted to the hospital, i was actually doing fine, but i relapsed again 😭😭, okay but here are some tips!

1. Eat protein->Idc if its high in caloroes, protein keeps ur muslces and makes your metabolism faster which means that youll loose weight easier

2. As hard as it is, eat 3 low calories meals a day (i usually settle for oats, a salad and yog)->once again it boost up ur metabolism, which means:weight loss

3.eat smaller portions-> less likely to consune too many calories

4. Protein powder is actually worth it.-> keeps you full, and keeps ur metabolism running

5. Do exercise, but do not overdo it-> crushes your metabolism

6. Eat atleast 500 cals->once again metabolism stuff

7. vitamin C serum-> ana can make ur skin age faster, votamin C serum keeps u lookinf young and beautifull <3

8. Buy vitamins(usually 0 cals) ->keeps your body running

9. Wear baggy clothes

10. Please for the love of god dont puke->, it ruins your digestion, your teeth, hair and face, a better way to purge is def exercise. We wanna be skinny, not ugly😭

11. Fiber, Fiber and Fiber! - >You need it to poo, and to stay full.

12. Drink green tea and pepermint tea->helped me stay full than any cig or coffee ever could

13. Take care of yourself - > now, to be skinny and gorgeous, you must look presentable, right? Take care of yourself, and dont workout every day, youll end up in a weight plateu..

14. Dont fast-> honestly it just fs up ur metabolism, and you lose muslces.. Which means youll gain all the weight back, so get that protein ig

15. Eat nuts-> high in protein and healthy fat, which means your nails and hair wont be as weak!

16. I love you and youre doing great<3

Reminder:

♥️Do not fast to the point of fainting! This will cause life-long problems, including brain damage & problems with losing weight in the future.

♠️Keep an eye on your blood sugar! Blood sugar is not just something that diabetic people need to worry about. Its something we all have to be a little bit careful with. If youre feeling faint, break your fast and eat something sugary. Even if its something small like 1 oreo, a spoonful of pure sugar, a brownie, whatever. You do not want to faint (see point #1)

♦️Dont get drunk on an empty stomach! Seriously, eat a small meal first. A sandwich, some nachos, ramen, something like that. Its horrible for your liver, and you will most definitely have a terrible hangover.

♣️NEVER skip out on hydration, fasting or not. Hydration is EXTREMELY important. You'll risk kidney stones, kidney failure, UTIs, and even seizures. Remember to stick to things like water(carbonated or not), tea, and Gatorade(the electrolytes are extremely helpful). Soda doesnt do as good of a job at those things.

♥️DO NOT abuse laxatives! You will dehydrate(see above), and risk having a chemical dependency on them, causing chronic constipation. Laxatives should only be used in small amounts & ONLY for constipation. Talk to your doctor.

♠️Dont workout too hard. Working out can be fun, and its good to do it in moderation. But dont hurt your muscles too much. They say "no pain, no gain," but there is a point where pain crosses the line. Take breaks from working out as well.

♦️Dont overwork yourself physically during a fast/low cal day! Calories are energy. If you dont have that energy, overworking can cause fainting(see point #1).

♣️If youre spacing off from hunger, dont do anything that takes too much concentration. As i talked about in the last point, overworking can be bad physically, but it's important to avoid MENTAL strain as well! Things like driving, filling out important paperwork, writing an important email, doing homework, etc. can be severely impacted by a lack of focus.

Stay safe. Because someone really cares about you.

Thinspo

lembre-se:você nunca vai se arrepender de não comer algo, mas vai se culpar pelas próximas três semanas inteiras se comer.𔘓

uma das coisas q eu gosto é comer q nem um fitzinho...ninguém vai pensar q eu como pouco e só comida saudavel... e falando q faço academia e sou fit me elogiam, n ficam preocupados se eu n comer na hora com todo mundo

odeio pensar q eu preciso trabalhar...eu queria ss só viver sendo dono d casa dele

Darling, why do you care about them so much? There's nothing special about them. They're worthless. In fact, you should stop talking them entirely... How about you talk to only me instead? Please, focus on me. Don't bother yourself with them.

I'm the only one who can make you happy after all... ♪

source: bellaanouk on twitter

female red flag book recommendations 🐇

Also know as, how to be hot

• Boy Parts - Eliza Clark

• My Year of Rest And Relaxation - Ottessa Moshfegh ( anything moshfegh, really )

• Milk Fed - Melissa Broader

• So Sad Today - Melissa Broader

• American Psycho - Bret Easton Ellis

• Play It As It Lays - Joan Didion

• Violent Bent Backwards Over The Grass

- Lana Del Rey

• Acts Of Desperation - Megan Nolan

• A Certain Hunger- Chelsea G. Summers

• The Bell Jar - Sylvia Plath

• Ariel - Sylvia Plath

• Delta of Venus - Anais Nin

• The Virgin Suicides - Jeffrey

Euginedes

• Conversations With Friends - Sally

Rooney

• Mv Dark Vanessa - Kate Elizabeth
Russel

• The Idiot - Elif Batuman

• The Days of Abandonment - Elena

Ferrante

• The Unabridged Journals of Sylvia

Plath - Sylvia Plath

• Cleopatra and Frankenstein - Coco

Mellors

• Perfume: The Story of a Murderer -

Patrick Süskind

• Lolita - Vladimir Nabokov

• Bunny - Mona Awad

• Animal - Lisa Taddeo