Your gateway to endless inspiration
Bede Idealna - Blog Posts
Zapomniałam Wam podsumowanie wstawić misie, wybaczcie
28.04
Zjedzone: 267
Spalone: 254
Bilans: 13
Dzisiaj jest plan zajebisty: omad o 16 jak wrócę do domu, godzina przerwy, spacer i potem trening.
Pewnie wleci ryż z warzywami tak do 300kcal, dam Wam dzisiaj update wagi, bo mam takie postanowienie, żeby codziennie ją postować
Fakty. Czego zazwyczaj słuchacie misie?
The best duo.
27.04
Pierwszy dzień zaliczony. Jadłam głównie ogórki i piłam wodę z cytryną oraz herbatkę.
Zjedzone: 186
Spalone: 484
Bilans: -298
O kurde nie wiedziałam a mam hulahop z wypustkami 🤩
🌷TIP🌷
Kręcenie hula hop normalnym przez pół godziny spala 200kcal
a kręcenie hula hop z wypustkami i kulka obciążeniową aż 400kcal!!
🌷🌷🌷
rodzice zauważyli wiec musiałam jeść normalnie przez tydzień :( starałam się tylko przy nich jeść, ale w piątek miałam takiego binga że myślałam że się zajebie
dziś od nowa zaczynam, chciałabym zacząć fasta ale moi rodziceby zauwazyli, ma ktoś jakieś porady? śniadanie i kolacje mogę jesc u siebie, ale obiad z nimi